سر طول شعر الهنديات , ازاي يكون شعرك طويل زي الهنديات

عشان يكون شعرك حلو زي الهنديات وطويل كدة مطلوب منك طبعا انك تعتني بشعرك

والعناية من انك تغسلي بالشامبو وخلاص

لا فيه طرق كمان لازم تتبعيها عشان تتسمتعي بشعر طويل وحلو اوي

النظام الغذائي مهم جدا في بناء شعرك وفيه تطويل وتغذية شعرك

والأطعمة الصحية زي ما بتغذي جسمك أيضا بيتغذي شعرك وبيخليه ينمو بطريقة صحية

الاحماض الدهنية لازم تكون أساسية في نظام غذائك اليومي

لان الأحماض الدهنية تعمل علي استعادة ترطيب الشعر واستعادة حيوية الشعر

والاكلات التي تحتوي علي الاحماض الدهنية هي زي السمك السالمون والافوكادو

وكمان شعرك محتاج الاكلات اللي بتحتوي علي بروتينات طبعا البروتين مهم جدا للشعر

وكل ما الشعر يكون فيه كمية كافية من البروتينات اكتر كل ما الشعر هيكون احلي
واحلي

والاكلات اللي فيها بروتين بيكون الشعر محتاج ليها عشان ينمو بطريقة صحية اكتر

ومن اكتر الاكلات اللي بتحتوي علي بروتينات هي الأسماك والبيض واللحوم

فيتامين c بيكون محتاج ليه الشعر اكتر ودة بيكون موجود في الخضروات الورقية

سر طول شعر الهنديات

ازاي يكون شعرك طويل زي الهنديات

سر طول شعر الهنديات

• شعر طول هندي
• سر شعر الهنديات
• سر طول شعر الهنديات