يوم 18 فبراير 2020 الثلاثاء 3:13 صباحًا

سر طول شعر الهنديات , ازاي يكون شعرك طويل زي الهنديات

عشان يصير شعرك حلو زي الهنديات و طويل كده مطلوب منك بالتاكيد انك تعتنى بشعرك

 

والعنايه من انك تغسلى بالشامبو و خلاص

 

لا فيه طرق كمان لازم تتبعيها عشان تتسمتعى بشعر طويل و حلو اوي

 

النظام الغذائى مهم جدا جدا في بناء شعرك و فيه تطويل و تغذيه شعرك

صورة سر طول شعر الهنديات , ازاي يكون شعرك طويل زي الهنديات

صور

والأطعمه الصحية زي ما بتغذى جسمك ايضا بيتغذى شعرك و بيخلية ينمو بكيفية صحية

 

الاحماض الدهنيه لازم تكون=رئيسية في نظام غذائك اليومي

 

لان الأحماض الدهنيه تعمل على استعاده ترطيب الشعر و استعاده حيوية الشعر

 

والطبخات التي تحتوى على الاحماض الدهنيه هي زي السمك السالمون و الافوكادو

 

وكمان شعرك محتاج الطبخات اللى بتحتوى على بروتينات بالتاكيد البروتين مهم جدا جدا للشعر

 

وكل ما الشعر يصير فيه كميه كافيه من البروتينات اكتر كل ما الشعر هيكون اجمل و احلي

صورة سر طول شعر الهنديات , ازاي يكون شعرك طويل زي الهنديات

والطبخات اللى فيها بروتين بيكون الشعر محتاج ليها عشان ينمو بكيفية صحية اكتر

 

ومن اكتر الطبخات اللى بتحتوى على بروتينات هي الأسماك و البيض و اللحوم

 

فيتامين c بيكون محتاج لية الشعر اكتر و ده بيكون موجود في الخضروات الورقية

 

سر طول شعر الهنديات

ازاى يصير شعرك طويل زي الهنديات

سر طول شعر الهنديات