عشان يصبح شعرك حلو زى الهنديات و طويل كده مطلوب منك بالتاكيد انك تعتنى بشعرك
والعنايه من انك تغسلى بالشامبو و خلاص
لا فية طرق كمان لازم تتبعيها عشان تتسمتعى بشعر طويل و حلو اوي
النظام الغذائى مهم جدا جدا فبناء شعرك و فية تطويل و تغذيه شعرك
والأطعمه الصحيه زى ما بتغذى جسمك كذلك بيتغذى شعرك و بيخلية ينمو بكيفية صحية
الاحماض الدهنيه لازم تكون اساسيه فنظام غذائك اليومي
لان الأحماض الدهنيه تعمل على استعاده ترطيب الشعر و استعاده حيويه الشعر
والطبخات التي تحتوى على الاحماض الدهنيه هى زى السمك السالمون و الافوكادو
وكمان شعرك محتاج الطبخات اللى بتحتوى على بروتينات بالتاكيد البروتين مهم جدا جدا للشعر
وكل ما الشعر يصبح فية كميه كافيه من البروتينات اكتر جميع ما الشعر هيصبح اجمل و احلي
والطبخات اللى بها بروتين بيصبح الشعر محتاج ليها عشان ينمو بكيفية صحيه اكتر
ومن اكتر الطبخات اللى بتحتوى على بروتينات هى الأسماك و البيض و اللحوم
فيتامين c بيصبح محتاج لية الشعر اكتر و ده بيصبح موجود فالخضروات الورقية
سر طول شعر الهنديات
ازاى يصبح شعرك طويل زى الهنديات
سر طول شعر الهنديات
- شعر طول هندي
- سر شعر الهنديات
- سر طول شعر الهنديات
