يوم 7 يوليو 2020 الثلاثاء 1:41 مساءً

سر طول شعر الهنديات , ازاي يكون شعرك طويل زي الهنديات

عشان يصير شعرك حلو زي الهنديات و طويل كدة مطلوب منك بالتاكيد انك تعتني بشعرك

 

والاعتناء من انك تغسلي بالشامبو و خلاص

 

لا فيه طرق كمان لازم تتبعيها عشان تتسمتعي بشعر طويل و حلو اوي

 

النظام الغذائي مهم جدا جدا في بناء شعرك و فيه تطويل و تغذية شعرك

صور

والأطعمة الصحية زي ما بتغذي جسمك ايضا بيتغذي شعرك و بيخليه ينمو بكيفية صحية

 

الاحماض الدهنية لازم تكون=رئيسية في نظام غذائك اليومي

 

لان الأحماض الدهنية تعمل على استعادة ترطيب الشعر و استعادة حيوية الشعر

 

والطبخات التي تحتوي على الاحماض الدهنية هي زي السمك السالمون و الافوكادو

 

وكمان شعرك محتاج الطبخات اللي بتحتوي على بروتينات بالتاكيد البروتين مهم جدا جدا للشعر

 

وكل ما الشعر يصير فيه كمية كافية من البروتينات اكتر كل ما الشعر هيكون اجمل و احلي

والطبخات اللي فيها بروتين بيكون الشعر محتاج ليها عشان ينمو بكيفية صحية اكتر

 

ومن اكتر الطبخات اللي بتحتوي على بروتينات هي الأسماك و البيض و اللحوم

 

فيتامين c بيكون محتاج ليه الشعر اكتر و دة بيكون موجود في الخضروات الورقية

 

سر طول شعر الهنديات

ازاي يصير شعرك طويل زي الهنديات

سر طول شعر الهنديات

 

262 views